Cursus HIIT (5 weken) op donderdagavond

Cursus HIIT (5 weken) op donderdagavond

In april starten wij met een cursus HIIT op donderdag.

HIIT training is een High Intensity Interval Training waarbij iedere week alle spiergroepen worden aangesproken. De workouts hebben een hoge intensiteit en zijn iedere week anders. Oefeningen kunnen zowel binnen als buiten plaatsvinden en zorgen voor een goede vetverbranding. Je eigen grenzen opzoeken binnen een voor jou comfortabel niveau.
Sinds 2019 is er ook een nieuwe variant HIIT gecombineerd met Yoga en Pilates oefeningen. Dit houdt in dat je het eerste half uur vol gas mag zweten en afsluit met ontspannende oefeningen en stretching.

De cursus duurt 5 weken en is op donderdag 11 en 18 april en op 9, 16 en 23 mei 2019. De les duurt 45 minuten en is van 19.45 uur tot 20.30 uur.

Schrijf je nu in voor deze leuke les! Inschrijven kan via https://mijn.dansja.nl/Inschrijven en de kosten zijn € 25,00.