Fit! is een leuke, vrolijke les op muziek van vroeger tot nu. Iedereen sport en danst op z’n eigen niveau. We werken aan conditie en kracht en vergeten daarbij zeker ook niet de buik- en rugspieren. Na de cooling-down drinken we, met degene die willen, samen gezellig een kopje koffie. Fit! is dus een gevarieerde...
ZUMBA LOW Ben je een beginnende sporter of herstellende van een blessure en wil je toch weer wat doen op dansgebied? Dan is Zumba Low echt iets voor jou! Bij Zumba Low houden we hier rekening mee en worden de passen aangepast aan het tempo en kunnen van de groep. De dansjes worden dus vaak...
HIIT training is een High Intensity Interval Training waarbij iedere week alle spiergroepen worden aangesproken. De workouts hebben een hoge intensiteit en zijn iedere week anders. Oefeningen kunnen zowel binnen als buiten plaatsvinden en zorgen voor een goede vetverbranding. Je eigen grenzen opzoeken binnen een voor jou comfortabel niveau. Sinds 2019 is er ook een...
