Vanaf donderdag 8 januari 2026 krijgen we een extra Pilatesles op ons lesrooster.

Pilates bestaat uit een reeks vloeiende, toegankelijke oefeningen, dus geen ingewikkelde pasjes. We starten met een korte warming-up in staande positie en vervolgen met gevarieerde oefeningen op de mat. De focus ligt altijd op je core: je buik- en rugspieren die zorgen voor een sterke houding, een stabiele wervelkolom en een goede balans. Iedere oefening draagt bij aan het versterken en verlengen van je spieren, waardoor je lichaam krachtiger en veerkrachtiger wordt.

Wil je een proefles volgen? Kom dan op donderdag 8 januari 2026 naar deze Pilatesles. De les is van 19.00 uur tot 20.00 uur. Plan je proefles in via onze website (https://mijn.dansja.nl/Proefles) of meld je aan via info@dansja.nl