*Nieuwe les* Kracht- en Coretraining

*Nieuwe les* Kracht- en Coretraining

Ben jij naast jouw huidige dans/sportles op zoek naar een les waarbij je jouw lijf belastbaarder maakt en een veelzijdige spiermassa traint waardoor jouw lijf een hoog calorieverbuik heeft? Wat zou dit betekenen voor jouw danskwaliteiten? Kom dan een proefles volgen van de les Kracht- en Coretraining en ervaar hoe deze les is.  Deze les is trouwens ook zeer geschikt als je niet danst, maar gewoon 45 minuten wilt knallen ;-). Kracht- en Coretraining wordt gegeven op donderdagavond van 19.45 uur tot 20.30 uur.

Wat kan je verwachten? Trainen op lichaamsgewicht, met kettlebells, gewichtjes en andere weerstanden. Dit geheel op eigen niveau. Je gebruikt meerdere (grote) spiergroepen tegelijk en je ontwikkelt de volgende factoren; coördinatie, lenigheid (flexibiliteit), uithoudingsvermogen, kracht & snelheid. Al deze factoren kun je goed gebruiken bij het dansen, nietwaar? Overigens ook bij de rest van je dagelijkse bezigheden. Handig zo’n training, zeg! 😉

Uitgebreidere informatie, kijk dan eens op onze website.

Tarieven, zie website: https://www.dansja.nl/tarieven/

Opgeven? Dan kan via https://mijn.dansja.nl/Proefles of via mandy@dansja.nl