Body & Mind

Tijdens deze les ligt de focus op een ontspannen manier met jouw lichaam en geest bezig zijn. De staande en liggende oefeningen op de mat worden op een geconcentreerde manier uitgevoerd. Bij deze oefeningen staat centraal dat je lijf sterker wordt en dat je bewuster bent. Ontspanningsoefeningen zijn verwerkt in de les. De rustige muziek ondersteunt, tijdens de hele les, de ontspanning.