Pilates: kracht vanuit je core 
Pilates bestaat uit een reeks vloeiende, toegankelijke oefeningen – dus geen ingewikkelde pasjes. We starten met een korte warming-up in staande positie en vervolgen met gevarieerde oefeningen op de mat.

De focus ligt altijd op je core: je buik- en rugspieren die zorgen voor een sterke houding, een stabiele wervelkolom en een goede balans. Iedere oefening draagt bij aan het versterken en verlengen van je spieren, waardoor je lichaam krachtiger en veerkrachtiger wordt.

Deze matles is geschikt voor iedereen: of je nu nog nooit hebt gesport, al bij de fysiotherapeut onder begeleiding bent, of juist een extra uitdaging zoekt. Pilates is bovendien een uitstekende keuze tijdens zwangerschap of bij herstel van een blessure.

Vanaf donderdag 8 januari 2026 hebben we ook Pilates op donderdag op ons lesrooster staan. Deze les is van 19.00 uur tot 20.00 uur. 

Wil je meer variatie? Combineer de les dan met Zumba, Body & Core of Yoga.

Nieuwsgierig? Vraag hier je proefles aan
Zin in iets anders? Bekijk ons lesrooster

Ons advies? Probeer gewoon gratis meerdere lessen uit en ontdek wat het beste bij jou past.