Easy Hatha Yoga – Dinsdag (09.30 – 10.30 uur)
Tijdens deze milde les kom je uit je hoofd en meer in je lijf. Je werkt aan balans, kracht en conditie, zonder je grenzen te overschrijden – maar wel door ze bewust te verkennen.
Een combinatie van spierversterkende en versoepelende oefeningen, ondersteund door de ademhaling. Zo breng je lichaam en geest weer in balans.
Yin Yoga – Vrijdag (08.45 – 09.45 uur)
Begin je vrijdag in volledige rust met een ontspannen Yin Yoga-les. In de Yin Yoga werk je bewust aan je bindweefsels i.p.v. jouw spieren. Deze les is op zichzelf een hele fijn les en een fijn tegenwicht bij bijvoorbeeld krachttraining of wanneer je een blessure hebt. Deze les helpt je om het lichaam spoeler te maken, vitaler te voelen, je energie te laten stromen, innerlijke kracht op te bouwen én meer in het nu te zijn.
Yin Yang Yoga – Vrijdag (09.45 – 10.45 uur)
Zoek de balans tussen activiteit en ontspanning bij deze Yin Yang Yoga-les. In de Yin Yang les werk je aan balans, conditie en spierversteviging alsmede totale ontspanning, je bindweefsels en innerlijke kracht. Een combinatie van 2 werelden die jou weer ontspannen en in het nu naar huis laat gaan.
Geen zweverige toestanden, gewoon een fijne les waarin je tot jezelf komt. Perfect om het weekend “zen” in te gaan!
Nieuwsgierig? Vraag hier je proefles aan
Yoga toch niks voor jou? Bekijk dan gerust ons lesrooster
Ons advies? Probeer gewoon gratis meerdere lessen uit en ontdek welke stijl het beste bij jou past.